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Mise à jour 4 juin 2020


                                                   ACTIVITÉ SPORTIVE

                                       HALTÉROPHILIE MUSCULATION



           POUR LES CLUBS SITUÉS EN ZONES ORANGES

           LES PUBLICS CONCERNÉS :

           •  Ces activités alternatives sont possibles à partir de la catégorie minime/U13


           LES ACTIVITÉS ALTERNATIVES PROPOSÉES :

           •  Haltérophilie en plein air

           •  Musculation en plein air
           •  Renforcement musculaire en plein air, dans le respect des distanciations physiques
           •  Préparation physique en plein air



           LES LIEUX DE PRATIQUE ENVISAGÉS :

           Les lieux de pratique envisagés sont les espaces extérieurs autorisés :
           •  Les équipements sportifs de plein air : stades, terrains de sport, plateaux multisports

           •  Parking privés ou publics jouxtant les espaces couverts de pratique habituels sous réserve de l’autorisation
            des propriétaires

           •  Espaces naturels ouverts au public (parcs et jardins, plages, jardins).



           LES AMÉNAGEMENTS DE LA PRATIQUE IMPOSÉS PAR LE CONTEXTE SANITAIRE :
           Avant toute organisation d’une activité haltérophilie et/ou musculation sur un espace extérieur, il est
           essentiel de vous rapprocher du propriétaire ou gestionnaire des installations (parking de la salle, stade…)
           pour obtenir son accord.
           •  Ne pas dépasser 10 personnes pour les rassemblements (encadrement compris)

           •  Recommandations : Former tous les membres d’encadrement de la structure aux mesures qui vont suivre
           •  Avant la première séance, rédiger un écrit à destination des adhérents rappelant le(s) créneau(x) du
            pratiquant et les mesures ci-dessous
           •  Rappeler ensuite ces mesures oralement avant tout début de séance

           •  Rester chez soi en cas de symptômes liés au Covid-19
           •  Porter un masque pour l’arrivée et le départ de la séance, et pendant les temps de pratique à faible
            intensité (étirements…)
           •  Appliquer les gestes barrières communs à toute activité sociale (ne pas se serrer les mains, éternuer dans
            son coude…)

           •  Ne pas utiliser les vestiaires ou tout espace couvert
           •  Recommandation : demander à vos licenciés de venir en tenue de pratique

           •  Respecter des distances interpersonnelles :
           •  4 m  minimum avec un écart minimal de 2 m en latéral pour des activités à dominante statique
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            (haltérophilie, musculation en série courte…)


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