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Mise à jour 4 juin 2020
ACTIVITÉ SPORTIVE
HALTÉROPHILIE MUSCULATION
POUR LES CLUBS SITUÉS EN ZONES ORANGES
LES PUBLICS CONCERNÉS :
• Ces activités alternatives sont possibles à partir de la catégorie minime/U13
LES ACTIVITÉS ALTERNATIVES PROPOSÉES :
• Haltérophilie en plein air
• Musculation en plein air
• Renforcement musculaire en plein air, dans le respect des distanciations physiques
• Préparation physique en plein air
LES LIEUX DE PRATIQUE ENVISAGÉS :
Les lieux de pratique envisagés sont les espaces extérieurs autorisés :
• Les équipements sportifs de plein air : stades, terrains de sport, plateaux multisports
• Parking privés ou publics jouxtant les espaces couverts de pratique habituels sous réserve de l’autorisation
des propriétaires
• Espaces naturels ouverts au public (parcs et jardins, plages, jardins).
LES AMÉNAGEMENTS DE LA PRATIQUE IMPOSÉS PAR LE CONTEXTE SANITAIRE :
Avant toute organisation d’une activité haltérophilie et/ou musculation sur un espace extérieur, il est
essentiel de vous rapprocher du propriétaire ou gestionnaire des installations (parking de la salle, stade…)
pour obtenir son accord.
• Ne pas dépasser 10 personnes pour les rassemblements (encadrement compris)
• Recommandations : Former tous les membres d’encadrement de la structure aux mesures qui vont suivre
• Avant la première séance, rédiger un écrit à destination des adhérents rappelant le(s) créneau(x) du
pratiquant et les mesures ci-dessous
• Rappeler ensuite ces mesures oralement avant tout début de séance
• Rester chez soi en cas de symptômes liés au Covid-19
• Porter un masque pour l’arrivée et le départ de la séance, et pendant les temps de pratique à faible
intensité (étirements…)
• Appliquer les gestes barrières communs à toute activité sociale (ne pas se serrer les mains, éternuer dans
son coude…)
• Ne pas utiliser les vestiaires ou tout espace couvert
• Recommandation : demander à vos licenciés de venir en tenue de pratique
• Respecter des distances interpersonnelles :
• 4 m minimum avec un écart minimal de 2 m en latéral pour des activités à dominante statique
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(haltérophilie, musculation en série courte…)
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