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Mise à jour 4 juin 2020

ACTIVITÉ SPORTIVE

HALTÉROPHILIE MUSCULATION

- Poignées
- Manette de réglage de la position (hauteur de selle ou siège, guidon, pédales, sangles…)

• Encadrement
- Port du masque pendant le coaching et le conseil aux pratiquants
- Mesures de distanciation physique à 2 mètres minimum du pratiquant
- Ne pas toucher la console de programmation ou de réglage pendant la pratique d’un adhérent
Remise en forme

Les cours collectifs sont organisés de façon à éviter tout rassemblement de plus de 10 personnes avant,
pendant et après les cours.
Une distance physique de 2 mètres entre chaque participant est systématiquement respectée.

Entre chaque groupe de 10 personnes maximum, espacement recommandé de 5 à 10 mètres.
• Avant la séance :
- désinfection du petit matériel : tapis, barres, poids, stop disques, élastiques, step, haltères, kettlebells…
- mise à disposition de gel hydro-alcoolique à l’entrée de la salle de cours, avec nettoyage des mains
obligatoire par chaque pratiquant
- mise à disposition de lingettes désinfectantes à la disposition des adhérents

• Aménagement :
- espacer les zones de stockage du matériel
- réguler les circulations et déplacements pour empêcher tout rapprochement physique lors de la prise
en main et dépose du matériel
• Cadre de pratique :
- respect des règles de 4m² minimum par personne pour la salle de cours et de limitation des
rassemblements de plus de 10 personnes en toutes circonstances.
- mise en place d’un système de réservations horaires pour faciliter l’application de cette règle
- favoriser les cours qui nécessite le moins de matériel possible
- mettre en place des cours de renforcement musculaire « statique » : pas de déplacement dans la salle,
ni d’échanges de matériel entre pratiquant. Le pratiquant reste dans un espace de 4m² minimum.
Placer du scotch au sol afin de délimiter des espaces de 4m² (2 x 2 m)
- chaque pratiquant garde son matériel pendant toute la séance, puis le désinfecte en le remettant en
place : haltères, step, tapis,…
- ne pas faire pratiquer d’exercice à plat ventre, face contre le tapis
- pas de serviette de toilette sur les tapis
- pas de cours cardio nécessitant des déplacements et changement de direction (Hi-Low, Step)

• Encadrement :
- éducateur demeurant dans un espace de 2x2m
- application stricte des mesures de distanciation physique – 2 mètres minimum entre chaque
pratiquant/encadrant
- pas de contact autorisé (corrections posturales) mais utilisation de consignes orales et de
démonstration

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